জেনে নিন আপেল সিডার ভিনেগার এর উপকারিতা ও সতর্কতাসমূহ
আপেল সিডার ভিনেগার (Apple Cider Vinegar) এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি হজম ক্ষমতা বাড়াতে, ওজন কমাতে,রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে। এছাড়া, এটি ত্বকের যত্নে এবং চুলের যত্নেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপেল সিডার ভিনেগারের কিছু প্রধান উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হলো:
হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি:
আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিড হজম রস তৈরিতে সাহায্য করে, যা খাবার হজমে সহায়তা করে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ:
এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য।
ওজন কমাতে সহায়ক:
আপেল সিডার ভিনেগার ক্ষুধা কমিয়ে এবং শরীরের বিপাকক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।হার্টের স্বাস্থ্য:
এটি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে।
ত্বকের যত্ন:
আপেল সিডার ভিনেগার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। 
চুলের যত্ন:
এটি খুশকি কমাতে এবং চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।গলা ব্যথা উপশম:
আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা উপশম হতে পারে।সতর্কতা:
আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের আগে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন- হজমের সমস্যা, গলা জ্বালা এবং দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে। তাই, ব্যবহারের আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
আশা করছি আমাদের এই ভিডিওটি আপনাদের উপকারে আসবে।
আরো জানুনঃ
শীতের সময় কলা খাবো নাকি খাবো না ? কলার উপকারিতা।
পাইলস হওয়ার কারণ লক্ষণ ও উপসর্গ সমূহ এবং চিকিৎসা।
সর্দি কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জা(Common cold and influenza)
ডেঙ্গুজ্বর কী ? প্রকার,লক্ষণ, এবংচিকিৎসা।
ম্যালেরিয়া কী ? প্রকারভেদ,লক্ষণ, এবং চিকিৎসা।
সাইনোসাইটিস কী?লক্ষণ,করণীয় এবং চিকিৎসা।
নিউমোনিয়া কী?লক্ষণ এবং চিকিৎসা।
চিকনগুনিয়া কি?লক্ষণ,কিভাবে ছড়ায়,প্রতিরোধিএবং চিকিৎসা।
শীর্ষ ১০ ধরনের ক্যানসারের আক্রমন হয় বাংলাদেশে।
NOTE: সকল ঔষধ রেজিষ্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করুন ।
.jpg)
