সানস্ক্রিন ত্বকের সুরক্ষার বিশেষ হাতিয়ার
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের নারী-পুরুষ সকলের ত্বকের দেখবেন নানারকম সমস্যা দেখা দিয়েছে। এবং ত্বকের সমস্যা হওয়া শুরু করলেই আমরা নানা রকম কারণ খুঁজে বের করতে শুরু করি। তবে একটু খেয়াল করলেই দেখবেন সূর্যের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট (UV) রশ্মির প্রভাবের ফলেই বেশিরভাগ সমস্যা সৃষ্টি হয়ে থাকে।যেমন অল্প বয়সেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যাওয়া অথবা ত্বক এ ছোপ ছোপ দাগ, ব্রণের সমস্যা, ত্বক কালছে হয়ে যাওয়া, ত্বক পুড়ে যাওয়া, ইত্যাদি। তাই অল্প বয়স থেকে ত্বকের সুরক্ষায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অপরিহার্য। টিনেজ বয়স থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত উভয়েরই স্কিন কেয়ারে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। দিনের বেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা স্কিন কেয়ার রুটিন এর একটি ইম্পোর্টেন্ট স্টেপ।
আসুন জেনে নেই সানস্ক্রিন কি
সূর্যের ক্ষতিকারক আল্ট্রাভায়োলেট অর্থাৎ UV রশ্মি আমাদের ত্বকের বিভিন্ন ক্ষতি করে থাকে। সূর্যের ক্ষতিকারক সেই আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মির হাত থেকে নিজেদের ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে আমরা সানস্ক্রিন ব্যবহার করে থাকি।
সানস্ক্রিন কেন ব্যবহার করবেন
সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি জন্য এতটাই মারাত্মক যে এই রশ্মির প্রভাবে আমাদের ত্বকের পোলাজেন প্রোডাকশন দিন দিন যার ফলে অল্প বয়সেই বিভিন্ন ছাপ পড়ে যায়, র্যাশ হওয়া,রেডনেস আসা, ত্বক এ ইরিটেশন হওয়া, স্ক্রিন টোনের তারতম্য অর্থাৎ ত্বক কালচে হয়ে যাওয়া,ত্বক এ মেস্তার মত বড় ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি একটা সময় এ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অর্থাৎ সূর্যের ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে আমাদের স্কিন ক্যান্সার হয়ে থাকে। তাহলে বুঝতেই পারছেন যে প্রতিদিন সানস্ক্রিন এপ্লাই করা আপনার ত্বকের জন্য কতটা জরুরী। সানস্ক্রিন আপনার তবকে সূর্যের প্রতাপ ও ইউ ভি রক্ষা করবে। জেল, ক্রিম, পাউডার, লোশন ইত্যাদি বিভিন্ন ভাবেই সানস্ক্রিন পাওয়া যায়।
নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে উপকারিতা
আপনার ত্বককে ক্ষতিকার UV রশ্মির থেকে রক্ষা করবে, পিগমেন্টেশন দূর করবে, অকাল বয়সের ছাপ দূর করবে, ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করবে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে বা আগের উজ্জ্বলতা ধরে রাখবে এছাড়াও ত্বক প্রাকৃতিক ভাবেই গ্লো করবে।
কিভাবে সঠিক সানস্ক্রিন নির্বাচন করবেন
সানস্ক্রিন এর sun protection factor ৩০ বা তার বেশি হওয়া। ভালো যদি ৫০ হয় তাহলে আরও ভালো সুরক্ষা পাওয়া যায়। এছাড়া আপনার পকেট ধরন অনুযায়ী বাছাই করতে হবে।যেমন যদি ওয়েলি হয় তাহলে এক ধরনের আর যদি ড্রাই স্কিন হয় তাহলে এক ধরনের।যেমন :তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল ফ্রি সানস্ক্রিন ভালো।
আবার শুষ্ক ত্বকের জন্য moisturizing সানস্ক্রিন ভালো। সাইকেল কেনার সময় আরো একটি পদ্ধতি দেখতে হবে সেটি হল দিনের গায়ে পি এ প্লাস ( PA++) যত বেশি থাকবে সেটি আপনার ত্বকের জন্য তত ভালো।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঠিক নিয়ম ও সময়
আমাদের অনেকেরই ধারণা সানস্ক্রিন শুধু গরমকালে ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু না এটি ভুল সানস্ক্রিন গরম ও শীতকাল উভয় সময় ব্যবহার করা প্রয়োজন। কারণ ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি সব সময় থাকে।দিনের পাশাপাশি রাতেও সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করা ভালো।
বাইরে বের হওয়ার ২০-৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান। এবং দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর পুনরায় ব্যবহার করুন। মুখ ছাড়াও গলা হাত কান এসবেও লাগাতে পারেন।
আজ থেকেই সচেতন হোন এবং ত্বকের যত্ন নিন।
আশা করছি আমাদের এই ভিডিওটি আপনাদের উপকারে আসবে।
আরো জানুনঃ
শীতের সময় কলা খাবো নাকি খাবো না ? কলার উপকারিতা।
পাইলস হওয়ার কারণ লক্ষণ ও উপসর্গ সমূহ এবং চিকিৎসা।
সর্দি কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জা(Common cold and influenza)
ডেঙ্গুজ্বর কী ? প্রকার,লক্ষণ, এবংচিকিৎসা।
ম্যালেরিয়া কী ? প্রকারভেদ,লক্ষণ, এবং চিকিৎসা।
সাইনোসাইটিস কী?লক্ষণ,করণীয় এবং চিকিৎসা।
নিউমোনিয়া কী?লক্ষণ এবং চিকিৎসা।
চিকনগুনিয়া কি?লক্ষণ,কিভাবে ছড়ায়,প্রতিরোধিএবং চিকিৎসা।
শীর্ষ ১০ ধরনের ক্যানসারের আক্রমন হয় বাংলাদেশে।
NOTE: সকল ঔষধ রেজিষ্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করুন ।
